Oder Du brauchst einen besonderen Wirkstoff, damit sich die Haut wieder beruhigt. Du kannst zum Hautarzt gehen. Möglicherweise hast Du aber auch einen erfahrenen Heilpraktiker in Deiner Nähe.

Er wird wissen, wie schwer es ist, auf jemand anderen zuzugehen. Sicher wird er nett reagieren und sich vielleicht sogar freuen, dass genau Du ihn gefragt hast. Doch es ist verständlich, wenn Dich das zu viel Überwindung kostet.

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Dein Dr. -Sommer-Team Mehr Infos: » Wohlfühltipps für Regeltage. » Du hast eine Frage an das Dr. -Sommer-Team.

Gesunde Ernährung kann jeder lernen!© iStockBewährt hat sich bei Ess-Sucht Psychotherapie als Einzel- oder Gruppentherapie zusammen mit einer Ernährungsberatung. Teilnehmer solcher Angebote lernen dann, sich ausgewogen zu ernähren, Essattacken zu reduzieren und gesunde Wege zu finden, kostenlose partnersuche unter 18 sie mit negativen Gefühlen umgehen können. Es gibt Wohngruppen sexkontakte abspritzberaterin besondere Maßnahmen für junge Menschen mit Essstörungen, in denen Teilnehmer in Gemeinschaft mit anderen Betroffenen einen Ausweg aus der Esssucht finden wollen. Diese Gemeinschaft kann sehr unterstützend sein.

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Was Du dafür benötigst ist nur ein leckerer Riegel Schokolade - am besten leicht gekühlt aus dem Kühlschrank. Bist Du bereit. Dann geht's jetzt los. Galerie starten Körper Gesundheit Leandra, 16:Ich habe in letzter Zeit sehr viel Stress zu Hause und auch in der Schule.

Die wichtigsten Nährstoffe: Eiweiße: Die stecken zum Beispiel in tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch, in Eiern und Milch aber auch in Kartoffeln. Um den Bedarf Deines Körpers zu decken, kostenlose partnersuche unter 18, solltest Du zwei- bis dreimal pro Woche mageres Fleisch oder Fisch und täglich Milchprodukte wie Joghurt essen. Fette und Fettsäuren: Es gibt "gute" ungesättigte und "schlechte" gesättigte Fettsäuren. Die guten Fette stecken beispielsweise in Olivenöl, in Sonnenblumenöl oder Fisch und sollten jeden Tag in Deine Ernährung mit einfließen.

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